3 dni

jeden chooj czy to meta czy wino jak boli to odloz skoro to dopiero 3 dni i sprawdz wkrecasz sobie

Ale to sa tylko 3 dni tak naprawde 3 juz by był zastrzyk , jak inaczej bys proponował rozłozyc dawkowanie by uzyskac 1500mg tygodniowo i wykorzystac wszytskie estry?

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Split na 3 dni to kiepski pomysł, już lepiej push/pull/nogi, chyba, że masz 4 dzień treningowy. Pzdro

To sobie zrób FBW 2 zestawy A/B, akurat na 3 dni, inny bodziec do wzrostu od tego planu, poszukaj w wyszukiwarce i podwieszonych tematach i wklej. Pzdro

[...] jak najwięcej ograniczyłem te pszenne bułki ,jadłem jak najwięcej z różnych źródeł ,ale co do wagi ... stoi bez zmian ,obwody tak samo nie wiem już co robić. 3 dni robiłem zrzuty jak mi się udało. Co do wstawiania tych produktów z osobna to nie wiem o co cho bo nie da się chyba w porcjach tego podawać jeśli się dało to mów [...]

Jak masz tylko 3 dni treningowe to push pull jest jedną z lepszych opcji przy ograniczonych dniach treningowych. Ten plan z linku też możesz zastosować tylko jeden trening musiałby przechodzić na kolejny tydzień.

ćwicz, poczekaj jeszcze z 2-3 dni jak nie przejdzie to idź ro laryngologa. Jak się zacznie pogarszać to idź nawet wcześniej.

[...] że kilka miesięcy temu miałeś problem z libidem torozumiem że już jest OK? Co rozumiesz przez 'libido'? Czy nie masz ochoty na sex czy Wacek sie buntuje? Ponadto sądze że 3 dni od zastrzyku omki to za krótki czas aby stwierdzic że libido nie skoczyło.Po drugo hehe może trafiłes na wałka o których pisali koledzy na forum. A po ostatnie to tak jak [...]

Masz tylko 3 dni treningowe??

jak chcesz masy to daj białka ze 3 g/kg i zwiększ wegle omka co 3 dni, na cykl typowo masowy zamieniłbym winko na metkę

jezeli 3 dni mozesz poswiecic na silke to zrob 3 dniowe fbw i bedzie ok , odpowiednia dieta i odpoczywaj. co do FBW zajrzyj do TRENINGU DLA POCZATKUJACYCH

Po co mu dajesz rozkład na 3 dni jak ma 4 ? Pzdro

I jeszcze takie pytanie do Ciebie. Co zrobić żeby uniknąć podczas cyklu ginekomastii? Wiadomo, nie można przesadzać z dawką ale czy można sie jakoś uchronić od tego? Z tego co słyszałem to po samym propie w 2-3 dni od zakończenia cyklu są masakryczne spadki, nawet przy ostrym trzymaniu michy i regeneracji, mit czy nie?

Naprawdę myślisz, że przy tych wynikach potrzebujesz 5 ćwiczeń na klatkę ? Wróć do podstaw. To najlepsze co możesz zrobić. A pisząc podstawy mam na myśli FBW z dwoma zestawami lub jakiś prosty split góra/doł ciała lub push/pull. 3 dni wystarczy. Temat podwieszony PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Tam znajdziesz wszystko.

[...] na klatkę ? Wróć do podstaw. To najlepsze co możesz zrobić. A pisząc podstawy mam na myśli FBW z dwoma zestawami lub jakiś prosty split góra/doł ciała lub push/pull. 3 dni wystarczy. Temat podwieszony PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Tam znajdziesz wszystko. Właśnie do tego dążłem... Jeszcze nie trenował dobrze, a bierze się za metodę przeznaczoną [...]

O odbloku się powinno wcześniej pomyśleć trochę. 5x HCG 2000IU E2D i 3 dni po ostatnim HCG 3 tygodnie clomidu po 50mg na noc. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-07-19 23:05:39

badz twardy,ja kilka razy jka zaczynalem cykl na metce to mailem sraczke prze 2-3 dni,pozniej wszytsko sie stabilizuje

Masz tylko 3 dni w tygodniu/??

Zgadza się, tłuszczu wyszło mi trochę za dużo nie ma co się oszukiwać, ale wole na razie podbić tłuszczem, w późniejszym czasie będę obcinał na rzecz białka - dokładnie tak jak mówisz.:-) Ćwiczyła uparcie przez dwa miesiące p90x... Teraz w końcu udało mi się ją namówić na siłownię. Plan ułożę jej na 3 dni w tygodniu początkowo, a po jakiś kilku [...]

Nie trenuję regularnie tylko wtedy kiedy mam czas (szkoła) i jestem w miarę na siłach ale przerwy między ćwiczeniami to około od 2/3 dni do 5. Ćwiczenia jakie wykonuje to: Unoszenie sztangielek bokiem w górę - 10 powtórzeń po 8 kg Arnoldki-inna odmiana ćwiczenia nr3 - 10 powtórzeń po 8 kg Wyciskanie sztangielek - 10 powtórzeń po 10 kg i dodałem [...]